# Тренинг

читать 3 мин.
0 14

В данной статье представлены советы тренера по правильному питанию. Среди них: пить не менее 2х литров жидкости в день, избегать алкоголя, пить воду за пол часа до приема пищи, кушать около 4-5 раз в день, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, забыть про жареные блюда и полуфабрикаты, а также заменить сладкую воду на воду без сахара. Также в статье приведены рекомендации по употреблению определенных продуктов и проведению разгрузочных дней.

Перепост
Прочитать полностью