В данной статье представлены советы тренера по правильному питанию. Среди них: пить не менее 2х литров жидкости в день, избегать алкоголя, пить воду за пол часа до приема пищи, кушать около 4-5 раз в день, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, забыть про жареные блюда и полуфабрикаты, а также заменить сладкую воду на воду без сахара. Также в статье приведены рекомендации по употреблению определенных продуктов и проведению разгрузочных дней.
# Здоровый образ жизни
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужного и нормализовать обмен веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, свекольный сок, коктейль здоровья и огурец с сельдереем. Каждый рецепт имеет свои уникальные свойства и может быть использован в различных целях, от тонизирования до разгрузочных дней.